Mencukupi kebutuhan nutrisi dengan memberikan makanan bergizi penting untuk tumbuh kembang anak. Pemberian asupan nutrisi yang cukup dan gizi seimbang, dibutuhkan si buah hati untuk tumbuh menjadi anak yang sehat. Memberikan si buah hati menu sarapan anak yang sehat dan bergizi penting dilakukan. Hal ini akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak sekaligus sebagai sumber energi si buah hati dalam beraktivitas.
Anak-anak di masa-masa pertumbuhan membutuhkan asupan nutrisi yang mampu mendukung tumbuh kembangnya. Memberikan si buah hati sehat adalah salah satu cara yang perlu dilakukan agar kebutuhan nutrisinya bisa tercukupi dengan baik. Selain itu, hal tersebut juga penting agar si buah hati dapat melakukan aktivitasnya dengan penuh semangat. Berikut menu sarapan yang sehat dan bergizi sebagai rekomendasi sarapan untuk si kecil.
- Salad buah dan sayur
Buah dan sayuran adalah makanan yang kaya vitamin dan mineral, sehingga baik untuk kesehatan. Oleh sebab itu, biasakan si kecil untuk makan buah dan sayuran. Bunda bisa membuatkan si buah hati salad buah dan sayur atau jus buah segar.
- Roti gandum isi selai
Roti gandum utuh yang memiliki banyak kandungan nutrisi juga bisa menjadi pilihan menu sarapan si kecil. Kandungan nutrisi seperti protein, vitamin B, antioksidan, magnesium, zat besi dan mineral yang ada dalam roti gandum, bermanfaat baik bagi kesehatan. Bunda bisa mengoleskan selai untuk menambah cita rasa roti gandum yang disukai si kecil.
- Sereal dan susu dingin
Semangkuk sereal dengan susu dingin pada umumnya menjadi menu sarapan yang sangat disukai oleh anak-anak. Cara membuat menu sarapan ini juga cukup mudah. Di dalam semangkuk sereal dan susu, mengandung vitamin dan mineral yang sangat penting bagi tubuh. Ini dapat membantu menjaga berat badan si buah hati, bahkan memperbaiki status gizinya.
- Bubur sereal manis
Bubur sereal manis atau oatmeal, memiliki kandungan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Dalam semangkuk oatmeal mengandung karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin B1, B2, B3, B5, B9, kalsium, magnesium, folat, fosfor, mangan, kalium, dan zat besi. Dimana kandungan vitamin dan mineralnya sangat penting bagi tumbuh kembang si buah hati. Ini dapat membantu menjaga kesehatan tulang, jaringan tubuh, metabolisme, sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan pencernaan.
Selain menu sarapan anak yang sehat dan bergizi di atas, Bunda juga bisa melengkapi kebutuhan nutrisi si buah hati dengan Dancow. Sebagai Growing Up Milk, Dancow membantu memenuhi kebutuhan gizi si buah hati. Dukung terus kebutuhan gizinya dengan susu Dancow agar si buah hati dapat bereksplorasi dengan baik.